九游会登录|鹰潭同城游|健康养生经：学童午睡15分钟有助提升注意力
2024-09-12 21:36:04
研究显示ღ✿★，午睡有助提升注意力九游会登录ღ✿★。台湾学者首次针对学童午睡研究九游会登录ღ✿★，认为学童午睡可提升连续注意力及专心度ღ✿★；而建议的午睡时间为15分钟内九游会登录ღ✿★。
台湾桃园县兴仁小学辅导主任鹰潭同城游ღ✿★、政治大学博士彭志业研究团队探讨学童是否应午睡九游会登录ღ✿★，并以“短暂午睡对小学童认知功能与情绪之影响”为题在睡眠医学学会年会发表研究论文ღ✿★；研究对象为小学五年级学童ღ✿★，研究显示ღ✿★，学童午睡可提升注意力及专心度鹰潭同城游ღ✿★，建议午睡时间为15分钟内ღ✿★。
彭志业解释鹰潭同城游ღ✿★，研究是以午睡20分钟为时间标准九游会登录ღ✿★，对于学童而言鹰潭同城游ღ✿★，20分钟容易进入熟睡期ღ✿★，午睡时间结束后ღ✿★，学童易出现睡眠迟惰期ღ✿★，因此建议学童午睡时间应在15分钟内ღ✿★。
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